Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
51 оценка

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет стимулировать кровообращение, улучшать состояние мышечного корсета, снимать болевые ощущения, устранять напряженность и уменьшать травматизм. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.