Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники клуба единоборств Сергея Киенко.