Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.